Đời sống người bệnh huyết áp thấp

Đời sống người bệnh huyết áp thấp 

Đời sống người bệnh huyết áp thấp bắt đầu từ khi nào?

Nhiều người bị bệnh huyết áp thấp mà kô hay biết, chỉ đến khi khám bác sĩ vì một bệnh khác thì mới phát hiện ra qua đo huyết áp cũng như khai báo tình trạng sức khỏe với bác sĩ.

Huyết áp abc

Huyết áp là gì?
Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Vậy, huyết áp là thứ phải tồn tại đương nhiên trong cơ thể con người giống như áp lực nước trong lòng mương, ống nước…
Huyết áp thể hiện bằng hai chỉ số:
(1) Huyết áp tối đa (còn gọi là huyết áp tâm thu hoặc ngắn gọn là số trên), bình thường từ 90 đến 139 mm Hg (đọc là milimét thuỷ ngân).
(2) Huyết áp tối thiểu (còn gọi là huyết áp tâm trương hoặc ngắn gọn là số dưới), bình thường từ 60 đến 89 mm Hg.

Huyết áp tốt theo chuẩn người Việt Nam

110-120/70-80 là thống kê huyết áp bình thường của đa số người Việt Nam. Đây là số đo  huyết áp tốt của người Việt khỏe mạnh. Như vậy một người có huyết áp chuẩn sẽ là:

70/110 hoặc
80/120 đều ok.

Huyết áp cao

Huyết áp bắt đầu cao khi có 2 số đo huyết áp lần lượt lớn hơn hoặc bằng 90/140

Huyết áp thấp

Huyết áp thấp khi có 2 số đo huyết áp thường xuyên bằng 60/90 hoặc thấp hơn

Ai có thể mắc bệnh huyết áp thấp?

• Mang thai 
• Bệnh tim
• Bệnh nội tiết
• Mất nước
• Nhiễm trùng huyết
• Sốc thuốc (sốc phản vệ)
• Thiếu chất dinh dưỡng, thiếu vit B12 và folate gây thiếu hồng huyết cầu tụt huyết áp
• Dùng thuốc lợi tiểu
• Một số thuốc chống trầm cảm (tricyclic antidepressants)

Đời sống người bệnh huyết áp thấp có những biểu hiện sức khỏe

• Mệt mỏi, lả và rất muốn được nghỉ ngơi
• Hoa mắt chóng mặt
• Khó tập trung và dễ nổi cáu
• Có cảm giác buồn nôn
• Suy giảm khả năng tình dục
• Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc
• Vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh
• Thở dốc nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm việc nặng

Thói quen ăn uống tốt cho đời sống người bệnh huyết áp thấp

Để điều chỉnh huyết áp về mức bình thường, những người có huyết áp thấp bệnh lý cần thực hiện các quy tắc về ăn uống.

• Chia nhỏ các bữa ăn để ăn nhiều bữa, các bữa ăn kô được xa quá để tránh bị giảm đường máu
• Khi bị tuột huyết áp đột ngột  có thể ưu tiên dùng các thức ăn đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp tức thời như: cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho 
• Không được dùng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh.
• Người có huyết áp thấp có thể dùng vài loại dược liệu quý vừa có tác dụng đẩy huyết áp tăng lên vừa bồi bổ cơ thể như dân gian hay dùng: 

1. Rượu mật nhân (tongkat ali)  tăng cường sinh lực và tốt cho người bệnh huyết áp thấp 
2. Rượu lộc nhung sinh máu sinh tinh tăng cường sinh lý đàn ông và tốt cho người bệnh huyết áp thấp
3. Rượu ngũ gia bì tốt cho người bệnh huyết áp thấp 

 

Đời sống người bệnh huyết áp thấp cần chú ý:

Đời sống người bệnh huyết áp thấp cần chú ý suốt đời & thuộc nằm lòng các yêu cầu sau:

•   Đời sống người bệnh huyết áp thấp cần chú ý khi ăn dùng nhiều muối hơn Các bác sĩ thường khuyên nên giảm lượng muối trong chế độ ăn hàng ngày vì natri trong muối ăn làm tăng huyết áp. Tuy nhiên với những người bị huyết áp thấp thì việc dùng nhiều muối hơn là hoàn toàn có thể. Nếu bạn bị bệnh tim cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này.

• Đời sống người bệnh huyết áp thấp cần chú ý uống nhiều nước. Nên uống ít nhất 02 lít nước mỗi ngày, uống liền sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng.
• Đời sống người bệnh huyết áp thấp cần chú ý tập luyện vận động thể lực đều đặn. Tập thể dục thể thao đều hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể nên giảm chứng huyết áp thấp.  Rất nhiều người bị huyết áp thấp là do giảm trương lực thần kinh - mạch máu, thành mạch máu quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu do cơ tim yếu (biểu hiện là tim đập nhanh, yếu). Để củng cố thành mạch và nâng cao khả năng đẩy máu của tim, cần tích cực tập luyện thể dục thể thao. Các bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông... đều rất tốt.

• Đời sống người bệnh huyết áp thấp cần chú ý giữ tránh kô để bị tuột huyết áp tư thế. Cẩn thận lúc đứng lên đột ngột khi đang ở tư thế nằm và ngồi, khi nằm ngồi dậy cũng phải từ từ xoay úp người lại rồi mới chống tay ngồi dậy, nên thở sâu vài phút trước khi ngồi dậy, đứng lên để tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể

  Huyết áp thấp, bệnh không thể coi thường

Số người bị tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim có huyết áp thấp ngang ngửa với số đối tượng có huyết áp cao. Cần kiên trì tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, kết hợp chế độ ăn uống, vận động hợp lý. 

Xử lý nhanh cho người bệnh huyết áp thấp tụt huyết áp đột ngột

Tư thế cho người bệnh huyết áp thấp bị tụt huyết áp cần cấp cứu

Đặt người bệnh huyết áp thấp bị tụt huyết áp nằm xuống, đầu thấp hơn 02 chân

Sơ cứu người bệnh huyết áp thấp bị tụt huyết áp

Cho người bệnh huyết áp thấp bị tụt huyết áp uống các thứ sau là biện pháp nhanh chóng khắc phục tình trạng tụt huyết áp

1. Nước muối có Natri làm tăng huyết áp
2. Cà phê có cafein làm tăng huyết áp
3. Nhai lá húng quế có lợi cho người tụt huyết áp
4. Uống nước sắc rể cam thảo, trà cam thảo làm bình thường hóa huyết áp
5. Uống nước ép củ cải đường tốt cho cả người bệnh cao huyết áp lẫn người tụt huyết áp
6. Uống nước ép củ cà rốt pha với mật ong trị huyết áp thấp
7. Nước cốt chanh có hiệu quả cao trong điều trị cao huyết áp, nhưng nó cũng có thể được sử dụng cho huyết áp thấp, đặc biệt là khi nó được gây ra bởi tình trạng mất nước . Trong trường hợp này , bạn có thể uống một số nước cốt chanh trộn lẫn với một chút muối và đường . Nó giúp tiếp sinh lực cho cơ thể của bạn bằng cách kích thích chức năng gan và giúp đỡ trong tiêu hóa. Một ly nước mía trộn với một muỗng cà phê nước cốt chanh và muối cũng rất hữu ích cho người bị tụt huyết áp .

Cấp cứu người bệnh huyết áp thấp bị tụt huyết áp bằng cách uống thuốc hỗ trợ

• Heptamyl hỗ trợ tim mạch đẩy huyết áp tăng lên
• Coramin viên ngậm hỗ trợ khi bị suy hô hấp, suy tuần hoàn, đẩy huyết áp lên  ...

Chỉ dùng thuốc tăng huyết áp cho người tụt huyết áp đột ngột khi có chỉ định cho phép của bác sĩ.